• Santé & bien être

     

    Sylvia day, danielle steel, Guillaume Musso ...

    Comme je vous l'avez annoncé dans l'article précédent,

    j'ai repris une activité que j'avais arrêté à cause de mon déménagement ! 

     Il s'agit ni plus ni moins de :

     

     

     LA LECTURE

     

    Santé & bien êtreJe ne lis pas seulement des romans d'amour. Il m'arrive tout aussi bien d'apprécier des livres qui traitent de la santé & du bien être afin de mieux comprendre : pourquoi je stresse, je n'ai pas confiance en moi, je m'inquiète facilement, pourquoi j'ai ces défauts... J'ai un passé assez difficile qui revient parfois en pleine gueule (je vous en ferai par de quelques extraits dans un article pour mieux comprendre pourquoi je lis ce genre de livre). "Avancer sans jamais reculer". Comprendre mon corps, les pouvoir de mon cerveau... D'où la lecture en ce moment de "Pensez Positivement - Pour envisager le futur avec confiance & optimisme" de l'auteur Sue Hadfield (Voir photo ci-contre).


    Voici de quoi traite ce livre :

    Penser positivement, c’est être capable d’accepter les hauts et les bas de la vie, de se satisfaire de ce que l’on a, plutôt que de s’exaspérer de ce que l’on n'a pas, et de regarder vers l’avenir avec enthousiasme. Ce livre vous explique comment y parvenir. En découvrant comment exploiter la puissance de la pensée positive, vous serez plus heureux, plus résilient face à l’adversité ; vous aurez plus de succès et développerez une personnalité plus joviale.

    Ça donne envie, non ? Mais comment faire ? En améliorant votre connaissance de vos émotions, afin de ne plus vous laisser envahir par la colère et la peur et en libérant vos émotions positives, sources de détente, de joie et de bonne humeur. C'est ainsi que vous pouvez changer beaucoup de choses dans votre vie. Des plus insignifiantes aux plus importantes. Toutes vont vous permettre d’améliorer votre santé physique et psychique de façon significative.


    Santé & bien êtreCe livre vous montre comment :

    • rompre avec les mauvaises pensées qui vous bloquent,
    • reconnaître et éviter les pièges des pensées négatives,
    • bâtir un état d’esprit robuste pour faire face aux événements de la vie,
    • réduire le stress et augmenter votre capacité à atteindre les objectifs fixés.

    Une personne positive voit la vie comme une aventure et un défi, et continue de la considérer avec optimisme, qu’il lui arrive des choses favorables ou défavo-rables. En revanche, une personne négative est repliée sur elle-même et entre-tient une vision pessimiste de l’existence. Elle subit les événements en ayant l’impression que la vie prend un malin plaisir à lui mettre des bâtons dans les roues.

    Ce livre n’est pas une ode à un optimisme béat ou forcené. Il vous donne un ensemble de techniques pour vous (re)programmer et (re)penser sainement. Il vous apprend en particulier à :
    • identifier vos déclencheurs émotionnels et à les contrôler,
    • transformer en quelques étapes des pensées négatives en pensées positives,
    • mieux gérer vos relations, pour interagir sans stress avec les personnes négatives et diminuer leur influence néfaste.

    Éminemment pratique, Pensez positivement montre la voie pour devenir une personne plus positive. Le livre est parsemé d’exercices, d’études de cas, et de questions auxquelles chacun pourra répondre de façon personnelle pour commencer à mettre en œuvre des changements dans son comportement :
    - Qu’est-ce qui pourrait vraiment vous réjouir ?
    - Pour quelles raisons êtes-vous inquiet ? 

    - Qu’est-ce qui provoque votre colère ? 
    - Comment réagir quand les choses vont mal ?


    Idéal pour tous les lecteurs qui recherchent le petit déclic pour changer d’attitude et positiver.

     

    A voir ou revoir l'article sur Guillaume Musso & Sylvia Day <- Clic

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